Le Yin Yoga est inspiré de la médecine traditionnel chinoise. Il apprend à calmer, à ralentir et à créer de l’espace psychiquement et dans son corps.

Plonger dans un cours de Yin, c’est mettre son attention sur la sensation, dans l’immobilité, à l’intérieur de son corps.

Le yin apaise et calme le système nerveux.

Le yin permet d’accéder à une détente en profondeur du corps et assouplit les tissus conjonctifs.

Le yin c’est rentrer à l’intérieur de soi par une posture douce, agréable et juste pour son propre corps.

Chaque corps est différent: dans mes cours je souhaite enseigner cette différence là, l'acceptation de son corps et comment chacun de nous peut trouver les outils pour le connaître et appréhender son temple intérieur. Le Yin Yoga est un voyage dans ce temple intérieur. Je joue avec le silence et la voix, les notes des instruments pour centrer l'attention et canaliser les sensations, les micro sensations.

Après plus de dix ans en entreprise dans les secteurs commerciaux, marketing et financiers, je propose aujourd'hui des techniques pour réduire le stress, créer de l'espace dans son quotidien, prendre du recul et lâcher prise pour prendre de meilleures décisions et se sentir soi : reconnexion a soi, aux autres et à la terre. En nourrissant mon chemin de voyage, d’expériences en tant que bénévole, de formation à différents types de yogas, d’écriture, d’apprentissage de la musique, je suis convaincue que l’enrichissement de chacun est infini au cours d’une vie et que la diversité des expériences permet d’acquérir de la confiance en soi, de l’ouverture aux autres. En mobilisant les gens ensemble autour de l’écoute de soi et de la respiration, nous offrons un éveil aux individus et une plus grande sensibilité au monde qui nous entoure.

Soyez vous même, aimez votre différence, elle est puissante et secrète, douce et chaleureuse.

J'aime particulièrement le silence pour méditer car il nous confronte davantage à notre intériorité. Je guide les séances en donnant des clés d'attentions sur le corps, l'esprit, le souffle et j'utilise parfois bols tibétains et instruments. Une séance commence par une médiation et se termine par une relaxation finale. Nous réalisons 5 à 7 postures de Yin Yoga durant 3 à 5 minutes avec des phases de repos entre chaque posture. J'effectue durant le cours, et durant ces phases de repos des points de massages (acupression) sur le corps correspondant à des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Pour les débutants, j'accompagne davantage à la voix l'attention portée au souffle, aux sensations, au massage intérieur et au calme. Les séances peuvent se dérouler sur des playlists musicales ayant pour vocation à être transporté vers un monde lointain : Nomade, Terre, Asie, Orient.

Retraités, étudiants, demandeurs d'emploi, personnes en reconversion professionnelle, actifs ayant besoin de relaxation, jeunes parents. Je suis consulté pour des demandes de bulle de silence, de retrait et de relaxation. Cela peut être pour équilibrer le corps en activant les méridiens reconnus par la médecine traditionnelle chinoise, cela peut être pour apprécier un soin et un moment pour soi profondément relaxant ou pour mieux faire face à une période de stress intense afin de le diminuer.