Voyage Ikigaï & Yin Yoga

L’ikigai est à la fois ce qui nous pousse à nous lever le matin, ce qui nous dynamise et nous motive, mais également une manière d’aborder les choses au quotidien et de profiter de l’instant présent, quelles que soient les activités qui nous motivent.

C’est donc une manière d’exploiter son potentiel et de s’épanouir dans la durée. Trouver son ikigai est rarement aisé et instantané, mais extrêmement gratifiant une fois qu’on a pu l’identifier. Il consiste en un épanouissement via des expériences qui donnent du sens à la vie et que l’on valorise. En clair, c’est ce qui nous pousse à considérer que la vie vaut la peine d’être vécue.

Page de l'évènement: https://www.u-tile.org/voyage-ikiga-et-yin-yoga

Le voyage Ikigaï début à 9h30 et se termine à 16h30

Il sera composé de :

Accueil et présentation du concept de la journée

Pause méditative

Voyage Ikigaï entre réflexion individuelle et partage ponctué de petits moments méditatifs sensoriels (sonore, olfactif)

Petite séance de Yin Yoga

Déjeuner d'inspiration japonaise

Poursuite du voyage Ikigaï ponctué par des moments méditatifs sensoriels

Séance de Yin Yoga relaxante alternant silence, bain sonores et bruits de nature

Conclusion autour d'un thé/tisane japonais

Espace culturel japonais HINOTORI Lannion - 7 avenue Ernest Renan

Inscriptions ouvertes: Places limitées**

Réservations par sms au 06.13.83.53.07 ou par mail utile.assos@gmail.com

90€/personne (adhérents Hinotori*)

100€/personne (non adhérents)

*L’adhésion chez Hinotori coûte 15€ par an à compter de la date du premier atelier. Elle permet d'accéder aux activités : Shinrin Yoku ou Bain de forêt, Ateliers Ikebana d'Art floral japonais, Sumi-e ou Calligraphie japonaise, Reiki, Méditation zazen, Yin Yoga, Ikigaï, Cours de japonais etc...

**Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier si nous n’avons pas un minimum d’inscrits. Clôture des inscriptions le jeudi 14 avril.

Ikigai (生き甲斐) est l'équivalent japonais de la « joie de vivre » et de la « raison d'être ».

Le cœur de l'Ikigai représente ce qui donne du sens à votre vie, ce qui vous rend heureux et ce pourquoi vous êtes faits. Cette méthode permet de donner un cap. Elle guide et permet d'identifier ses talents, ses potentiels, ses missions de vie et ses motivations.

Le Yin Yoga avec Claire

La philosophie

Le Yin Yoga est inspiré de la médecine traditionnel chinoise. Il apprend à calmer, à ralentir et à créer de l’espace psychiquement et dans son corps.

Plonger dans un cours de Yin, c’est mettre son attention sur la sensation, dans l’immobilité, à l’intérieur de son corps.

Le yin apaise et calme le système nerveux.

Le yin permet d’accéder à une détente en profondeur du corps et assouplit les tissus conjonctifs.

Le yin c’est rentrer à l’intérieur de soi par une posture douce, agréable et juste pour son propre corps.