Revenir à son essence

Exprimer un besoin est le point de départ vers la mise en oeuvre de ce qui va nous permettre d’y accéder. Poser ensemble une intention sur le parcours “Revenir à son essence” et accueillir ce qui vient.

Lors d’une séance individuelle d’une heure en ligne, nous explorerons ensemble l’expression de vos envies. Un questionnaire complètera la séance.

Explorer la sensation dans son corps au travers de deux séances individuelles d’une heure de Yin Yoga. Respiration, relaxation, bain sonore, méditation et massages au travers de points d’acupressure pour équilibrer et activer les méridiens du corps.

On entre dans la sensation par la posture, par la forme du corps. Ainsi, une reconnexion profonde a lieu entre le corps et l’esprit.

Lors d’une séance matinale de “Shinrin Yoku” ou “Bain de forêt” de deux heures trente en petit groupe, dans la nature à Paris ou en région Parisienne, vous marcherez lentement au sein de l’espace vert, et, guidé par Christopher, vous interagirez avec tous les éléments de la nature de manière consciente. Cette connexion profonde et guidée redynamise et revitalise l’esprit et le corps.

Associée à des approches axées sur le sensoriel, cette pratique est très bénéfique pour la santé mentale et physique, ce qui en fait un puissant instrument de reconnexion à soi.

Ema est céramiste, potière, nomade, voyageuse, médecin. Dans son atelier de charme dans l’est Parisien, l’art thérapie se diffuse et la matière prend forme. Ema vous accompagne dans l’expression de la matière au cours de deux ateliers en séances individuelles d’une heure trente où vous voyagerez, dans un monde sans limite où le temps est suspendu. La céramique d’Ema s’inspire de ses voyages ; de la Turquie au Kirghizistan en passant par la Géorgie et l’Iran. Elle y a appris la poterie dans sa tradition la plus ancestrale. Ema vous transmettra cet air d’ailleurs.

L’objet Tambour nécessite de tendre, d’ajuster, de lier, d’accorder, d’harmoniser.

Le son du tambour ancre.

Se laisser guider avec Mona dans un bain sonore, c’est laisser vibrer son essence. C’est écouter la symbolique et réveiller ses sens, être à l’écoute de son animalité.

Lors d’une séance individuelle de quarante minutes de bain sonore en ligne, Mona vous fera pratiquer Yoga et méditation aux rythmes du Tambour chamanique.

Trois séances individuelles de méditation personnalisées, en ligne, d’une durée de quinze minutes.

Chaque séance se déroulera au fil de votre parcours pour accueillir les expériences traversées du programme. L’horaire des méditations sera à définir selon les disponibilités communes en nous adaptant au maximum à votre souhait. (Matin, journée ou soir, en semaine ou le week-end).

Lors d’une dernière séance individuelle d’une heure, nous clôturerons ensemble le parcours Revenir à son essence afin d’accueillir ce qui vient, ce qui est apparu, et ce que l’on souhaite garder comme intention pour la suite.

Exprimer ses sensations et poser une intention à l’issue du parcours permet d’intensifier le prolongement des bienfaits du programme Revenir à son essence et d’en tirer de meilleurs bénéfices.

Lors de cette dernière séances autour d’un échange, une courte méditation permettra de diffuser l’ensemble des expériences traversées dans le corps et l’esprit.